Vitamin C and dietary fibers in raisins get rid of toxins, pollutants, together with other unwelcome substances from our system.
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काली किशमिश में पोटैशियम और फाइबर दोनों पाए जाते हैं, जो हाई बीपी को नियंत्रित करने में मददगार साबित हो सकते हैं। यह धमनियों में आराम दिलाता है और रक्त के प्रवाह को बनाए रखने में मदद कर सकता है। इसलिए ब्लड प्रेशर की समस्या में आप काली किशमिश का सेवन कर सकते हैं।
बादाम कैल्शियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस का एक समृद्ध स्रोत हैं, जो हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं। किशमिश में बोरॉन होता है, एक खनिज जो हड्डियों के स्वास्थ्य का भी समर्थन करता है। खाली पेट बादाम और किशमिश खाने से आपकी हड्डियां मजबूत होती हैं और ऑस्टियोपोरोसिस से बचा जा सकता है।
कुछ लोग शारीरिक रूप से बहुत कमजोर होते है ऐसे लोगों को भीगी किशमिश के फायदे प्राप्त करने चाहिए। क्योंकि किशमिश में बड़ी मात्रा में बोरॉन होता है जो हड्डियों के निर्माण के लिए महत्वपूर्ण है। कैल्शियम भी उच्च मात्रा में होने से शरीर में ताकत रहती है और हड्डियां मजबूत बनी रहती है। अगर रोज भीगी हुई किशमिश खायी जाए तो हड्डियां स्वस्थ और मजबूत रहती हैं।
There are lots of other benefits of raisins that do quite a bit more to help you have a peek here us guide a healthier lifetime. It is frequently recommended to eat for relieving constipating, lifting Vitality concentrations and to improve the quality of our hair and nails.
बादाम स्वस्थ वसा, प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होते हैं, जो शरीर को ऊर्जा का निरंतर स्रोत प्रदान करते हैं। किशमिश में प्राकृतिक शर्करा होती है, जो शरीर द्वारा जल्दी से अवशोषित हो जाती है, जिससे तुरंत ऊर्जा मिलती है। बादाम और किशमिश को खाली पेट खाने से आपके चयापचय को शुरू करने में मदद मिल सकती है, जिससे आपको अपना दिन शुरू करने के लिए आवश्यक ऊर्जा मिलती है।
लहसुन है ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए असरदार, रोजाना एक कली खाने से होगा फायदा!
नियमित सुबह खाली पेट इस कॉम्बिनेशन को खाने से कोलेस्ट्रॉल कम रहता है। साथ ही मैग्नीशियम, कैल्शियम और पोटेशियम जैसे पोषक तत्व ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में अहम भूमिका निभाते हैं। यह दोनों ही हृदय रोगों के अहम जोखिम कारक हैं। यह हार्ट अटैक, फेलियर और स्ट्रोक आदि के जोखिम को कम करने और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा दने में मदद करते हैं।
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You're going to be impressed at the amount of raisins is often beneficial to the skin. Ingesting raisins is surely an underrated hack In regards to skincare and pores and skin health. The truth is, definitely surprising that raisins can give you a youthful glow and forestall pores and skin injury.
Raisins have normal antacids including potassium and magnesium that helps in treating acidosis, a ailment that triggers toxicity while in the blood as a result of enhanced acidity in the blood and gases from the respiratory process.
Antioxidants and vitamin C in raisins may aid continue to keep the skin radiant, taut, and youthful. Eating them may help avoid conditions like psoriasis and acne as they've sturdy germicidal properties. [20]